O Projecto

Vivemos tempos desafiadores causados por esse vírus que, num ápice, virou o mundo do avesso. 

Do abraço passámos ao embaraço. O risco é real para a vida humana e deve ser aceite, reconhecido e honrado. Pede-se aos humanos que sejam responsáveis por si próprios e pelos demais e, num ápice, a humanidade voltou a reclamar a sua verdadeira essência, o EU deu lugar ao NÓS e uma nova consciência emerge, vestida com as cores do todo.

Na Xpand não quisemos nem pudemos ficar alheios a este movimento de partilha, e também nós, nos colocamos ao serviço no que de melhor somos e temos para partilhar.Com este programa de Give Away que designámos por XPANDING FOR HUMANITY oferecemos-te uma viagem ao centro de ti para que melhor te possas conectar com o todo. Essa viagem utilizará como veículo a modalidade de Master Classes e terá como embaixadores Xpanders especializados nas mais diversas áreas do conhecimento humano.

Que a distância física seja aquecida com a proximidade espiritual e que a extraordinária dimensão da raça humana saia reforçada com o contributo de todos. 

 #staysafe


AS ATIVIDADES

MASTER CLASSDATAFACILITADOR
Níveis de Consciência Pessoal28-04-2020Paula Trigo
Liderança, Cooperação e descoberta de Drives05-05-2020Jorge Feio
A jornada do Herói12-05-2020Rui Filipe Trigo
Atitude Mindful – o aqui e o agora como bússola do coração19-05-2020Teresa Graça
Constelações – uma visão sistémica do Agora e do Depois26-05-2020Cristina Oliveira
Xpanding with Neuroscience02-06-2020Andrea Pita Gróz
Equilíbrio Mental e Energético09-06-2020Ludgero Maia
O Poder do Pensamento Positivo16-06-2020Carolina Andrade

NÍVEIS DE CONSCIÊNCIA PESSOAL - 28-04-2020

Paula Trigo

Todos os seres humanos crescem e evoluem do ponto de vista da sua consciência, passando por 7 estádios bem distintos. Cada estádio de evolução concentra-se na satisfação de uma necessidade existencial específica que é comum à condição humana. Essas sete necessidades existenciais são as principais forças motoras de todas as questões humanas. O nível de crescimento e desenvolvimento de um indivíduo depende de sua capacidade de ir satisfazendo as suas necessidades em cada um dos níveis, a saber:

  1. O nível de subsistência
  2. O nível das relações
  3. O nível da autoestima
  4. O nível da transformação
  5. O nível da coesão interna
  6. O nível do “fazer a diferença”
  7. O nível do “estar ao serviço”

Nesta Master Class apresentaremos o modelo dos 7 níveis de consciência de Richard Barrett e defenderemos que as pessoas mais alinhadas são as que operam com aquilo que Barrett designa por Full Spectrum Consciousness®. Pessoas que confiam nos outros, que são capazes de gerir a complexidade do dia-a-dia e que são capazes de responder ou de se adaptar, rapidamente, a todas as situações.


LIDERANÇA,COOPERAÇÃO E DESCOBERTA DE DRIVES - 05-05-2020

Jorge Feio

Todas as pessoas são programadas para funcionarem em conjunto, e até mesmo a nossa biologia tenta levar-nos à cooperação. O objetivo desta partilha de ideias é tentar identificar o que move cada um de nós, de forma a conseguirmos trazer para a nossa esfera pessoas que acreditem no mesmo que nós, e que nos acrescentem. Nesta partilha de ideias falaremos um pouco sobre:

  • Inicio da civilização
  • Biologia Básica direcionada para a cooperação
  • Simon Sinek’s Golden Circle
  • Identificar os valores que nos movem
  • Encontrar e reunir os membros da nossa “tribo”

A JORNADA DO HERÓI - 12-05-2020

Rui Filipe Trigo

O conceito de "Jornada do Herói" surge com o antropólogo Joseph Campbell quando analisa a estrutura de várias histórias, epopeias e viagens que os seus heróis ultrapassaram até se tornarem lendas. Nos dias que correm é importante percebermos que todos nós passámos e ainda vamos passar por momentos desafiadores na nossa vida e que vamos crescer com eles. Vamos olhar para este conceito como uma metáfora ou uma fórmula para o desenvolvimento pessoal de cada um. Nesta Master Class convido-te a que venhas perceber em que momento te encontras na tua "Jornada" e a que te deixes deslumbrar com o que ainda está para vir.


ATITUDE MINDFUL - O AQUI E O AGORA COMO BÚSSOLA DO CORAÇÃO - 19-05-2020

Teresa Graça

Vivemos um período único para a Humanidade, novas rotinas impõem-se a cada momento. O desconhecido, as mudanças a ocorrer fora e dentro de cada um de nos, a hiperestimulação são potenciais geradores de stress. O Mindfulness enquanto estado de atenção plena, ajuda-nos a cultivar o autoconhecimento e o discernimento face a quaisquer circunstâncias de vida. Esta qualidade de consciência permite ampliar cada vez mais a nossa liberdade face a hábitos e a padrões de condicionamento e de reactividade. Mundialmente reconhecido e comprovado cientificamente, é hoje, uma estratégia cada vez mais utilizada no mundo corporativo com o propósito de aumentar o bem-estar das equipas, promovendo a resiliência, a concentração e uma gestão do stress mais eficaz. Nesta Master class, vamos abordar o prazer e o poder do momento presente e experienciar uma prática de atenção plena aos pensamentos e emoções. É uma proposta que tem muito mais a ver com o ser e não tanto com o Fazer, muito mais a ver com acolher e não tanto com querer modificar a nossa experiência tal como está. Aqui e agora, juntos, podemos escolher o Amor ao medo!


CONSTELAÇÕES - UMA VISÃO SISTÉMICA DO AGORA E DO DEPOIS - 26-05-2020

Cristina Oliveira

O momento pelo qual passamos, vem revelar a muitos de nós as nossas dinâmicas, os nossos desafios, os nossos medos, dos quais não podemos fugir. As Constelações vêm trazer à luz o movimento da alma, possibilitando assim tornar visíveis as dinâmicas, normalmente ocultas nos sistemas de relacionamento familiar e outros. Pretendemos com esta Masterclass, falar sobre Sistemas, Dinâmicas, Inconsciente colectivo e arquétipos, procurando assim, uma maior observação dos nossos movimentos internos, e um maior autoconhecimento, sendo este potenciador de mudança.


XPANDING WITH NEUROSCIENCE - 02-06-2020

Andrea Pita Gróz

A neurociência dedica-se a desvendar os mistérios do nosso cérebro - os mistérios da mente humana. Tem sido um instrumento fundamental para o entendimento das nossas emoções, do nosso comportamento, do que nos torna nas pessoas que somos e acima de tudo, como podemos melhorar. É uma das áreas do conhecimento que mais cresce e das mais entusiasmantes. Venha conhecer e desmistificar o seu cérebro e usá-lo a seu favor. Vamos juntos expandir a nossa mente.


EQUILÍBRIO MENTAL E ENERGÉTICO - 09-06-2020

Ludgero Maia

Sabemos que a mente obriga o nosso corpo a reagir, a ajustar-se. Sabemos que aquilo que fazemos ao nosso corpo influencia a forma como a nossa mente reage. O que muitas vezes não sabemos é como fazer para que estas duas vertentes do nosso ser se interliguem e se conectem em plena harmonia. 

Nesta Master Class teremos uma abordagem sobre a filosofia corpo/mente, apresentada e difundida por Deepak Chopra, e algumas noções de quântica defendidas pelo cientista Gregg Braden. Se entendermos a ligação entre a nossa mente e a energia do nosso corpo seremos muito mais eficazes, e teremos mais ferramentas para nos estruturar, internamente, numa época de destrutura externa.


O PODER DO PENSAMENTO POSITIVO - 16-06-2020

Carolina Andrade

O mundo está a ser desafiado e confrontado com uma nova realidade. Quase de um dia para outro, fomos aconselhados a nos fecharmos em casa para nos protegermos de um vírus que ainda ninguém conhece bem. O medo, a ansiedade e a incerteza do que vai acontecer, pode abalar todo o nosso sistema emocional e mental. Sabendo que os nossos pensamentos influenciam as nossas emoções, é importante tomarmos consciência que pensamentos estamos a alimentar, e qual o impacto destes no nosso "novo" quotidiano. 

Nesta Masterclass vou ajudar a desenvolver essa tomada de consciência, dar ferramentas para potenciar o pensamento positivo, de forma a ganhar novos pontos de vista e lidar eficazmente com o momento atual.


Os Xpanders

Sou apaixonada por pessoas, organizações, transformação, inovação e criatividade.​O meu drive é a aprendizagem contínua. Licenciei-me em Direito com 22 anos, passei por um MBA em Gestão Internacional, por um mestrado em Tecnologias Educativas, por um Doutoramento em Formação de Adultos e por inúmeras certificações internacionais na área do Coaching, da Programação Neurolinguística e da Hipnose.​

Estive ligada ao mundo corporate em cargos de direção executiva em Portugal e no estrangeiro durante quase 30 anos e desde sempre tive uma paixão enorme pela gestão das pessoas e pela e pela motivação das equipas que liderei.​

Em 2014 fundei a Xpand Pro, marca que surge alinhada com o novo paradigma do trabalho e do desenvolvimento humano, onde sou hoje CEO, Palestrante, Executive Coach e Trainer de Programação Neurolinguística.​

Mais do que trabalhar com Recursos Humanos, gosto de saber que contribuo para uma sociedade com cada vez mais HUMANOS com RECURSOS.


Acredito que todas as pessoas têm, todos os dias, a oportunidade de se tornarem versões melhores de si próprias. Versões que se adequem à evolução natural de cada ser humano, mais capazes de atingir os seus objetivos, e mais alinhadas consigo mesmas.

Não só as pessoas, mas também, as organizações.

Licenciei-me em Gestão de Recursos Humanos, e no decorrer das minhas experiências profissionais, cheguei à conclusão que mais do que processos e procedimentos, o real valor das organizações reside nas pessoas que as constituem. Decidi então começar o meu percurso que almeja especializar-me mais naquilo que são humanos, e na forma como organizam e armazenam as suas experiências, podendo direcioná-las e alinhá-las com os objetivos traçados. Através do Coaching, da PNL e disciplinas semelhantes julgo ter enriquecido o meu conhecimento sobre pessoas.

Através de diversas ferramentas, tento facilitar processos de melhoria e evolução constantes, quer em contextos organizacionais e profissionais, quer em contextos pessoais.

Acredito que simplificando vamos crescendo.


Descomplicação, leveza, atitude, performance, paixão e congruência.Sou o Rui Filipe Trigo e estas são algumas das palavras que gosto de usar para me definir e para me guiar em tudo o que faço na vida.

12 anos de alta competição em modalidades como natação, futebol, vela, judo, ginástica e mais recentemente também em videojogos, suscitaram em mim a curiosidade de perceber a diferença que fazia a diferença. Como é que pessoas com capacidades técnicas semelhantes podiam obter resultados tão diferentes?

Desafiado pela minha mãe após a conclusão da minha formação académica nas áreas da Biologia Celular e Molecular e Bioenergia, frequento um Practitioner em Coaching, PNL e Novo Código da PNL com John Grinder no ano de 2016 e começo a encontrar algumas respostas às questões que já antes tinha pensado. Descubro uma nova forma de olhar para pessoas e para os seus processos mentais, e que todo o ser é único e fascinante à sua maneira. Nasce em mim uma nova paixão, a programação neuro linguística e o estudo da mente humana.

Hoje em dia faço parte de uma equipa maravilhosa da Xpand, sou Master Coach e Master em PNL, sou treinador de natação, sou treinador de cães, sou feliz e sou, acima de tudo, apenas pessoa.

Acredito que o conhecimento e tudo o que nos faz crescer existe para ser partilhado, portanto abraço este projeto de corpo e alma para que possamos acrescentar algo de positivo a todos que queiram apostar no seu desenvolvimento humano.


Sou apaixonada pela liberdade de sentir, pelas minhas filhas, pelos meus amigos de sempre, por todos aqueles que me tocam a alma!

Acredito que a vida é um caminho que se percorre em Amor, com aceitação e cuidado por quem somos; e em respeito e gentileza pela individualidade de todas as pessoas com que nos cruzamos.

Estive ligada ao mundo corporativo, durante mais de 20 anos, onde desempenhei funções de direção comercial e executiva em empresas de referência nacional e internacional no sector do Ambiente.

Com o Coração como centro da vida e das relações, é com esta visão, que procuro a cada dia ser uma melhor versão de mim mesma, certa de que só assim darei o melhor de mim aos outros.

Founder e Managing Partner na All About Home, Practitioner em Programação Neurolinguística e em Time Line Therapy, com formação em MBSR - Mindfluness Based Stress Reduction e hipnose.

A par com todos os outros projectos desenhados e promovidos pela Xpand, acredito que o “Xpanding For Humanity” é mais uma ferramenta de Amor ao Próximo.


“Todo o ser humano é único e deve ser olhado e respeitado como tal!”

Sempre com esta premissa tenho procurado desenvolver o meu potencial humano, por forma a poder estar cada vez mais presente na minha vida e na vida de quem comigo se cruza. Nesta busca frequentei vária formações internacionais na área de PNL, Coaching, Hipnose, Xamanismo, Constelações Familiares, Empresariais, e actuamente frequento o curso de Psicologia no ISPA.

Neste meu percurso tive o privilégio de me cruzar com a Paula Trigo e desde aí, tenho na Xpand a minha “segunda casa”. E como trabalhar com pessoas é o que me motiva e apaixona, este projecto “Xpanding For Humanity”, veio dar alma e intenção a este momento pelo qual todos passamos, onde eu acredito que quando tudo isto passar, seremos uma “Diferent HumanitY.


Os diferentes caminhos que eu decidi tomar na minha vida profissional, sempre tiveram o mesmo fio condutor: trabalhar com pessoas e servir aos outros. A curiosidade pela dualidade mente e corpo, tem sido a minha paixão e conduziu-me a licenciaturas nas áreas da Medicina, da Psicologia e a formação em Programação Neurolinguística.

O permanente interesse por novas aprendizagens, fortemente associado ao desejo de partilha, levou-me à Xpand e ao nosso projeto - Xpanding for Humanity. Acredito piamente na partilha de conhecimento como sendo a chave para a libertação e expansão da mente humana.


Uma mente serena encontra uma energia equilibrada. Uma energia equilibrada cria uma mente serena.

Aquilo que me motiva e que me seduz é a interligação Corpo/Mente e a forma como se complementam e se interligam. Aquilo que a física quântica nos diz corresponde ao mesmo que nos é dito relativamente aos processos mentais. Não será assim importante entendermos ambos? Isso criou-me a vontade de entender e perceber mais.

Acabei por sentir necessidade de ter formação em ambas as áreas e por isso fui em busca de uma certificação como Terapeuta Quântico, além de ser mestre de Reiki, entre outras terapias energéticas, bem como na área meditativa. A um outro nível tirei certificação internacional como Praticioner em Programação Neurolinguística e também em Hipnose.

Desde 2014 que sou terapeuta e que tenho vindo a desenvolver a ligação entre a vertente mental e energética, sendo que como formador certificado, também dou formação em algumas áreas terapêuticas.

A forma como faço o que faço diz muito daquilo que sou... já forma como o outro se manifesta no seu mapa pessoal é algo que me fascina.


Sou apaixonada pela vida, pela emoção e pelos sorrisos fáceis. Especializei-me em Desenvolvimento Humano e Gestão Emocional e tenho em mim, uma vontade imensa de fazer crescer famílias felizes! Cheias de sorrisos e sonhos de jovens e adultos. E assim tem sido. Sou coach e facilitadora pelo Método Heal Your Life, de Louise Hay, certificada em Eneagrama e Eneacoaching, sou Practitioner Certificada em PNL pela ITANLP, sou Practitioner Certificada em Points of You pela Points of You Academy, sou Formadora Certificada do Projeto Kula e especializei-me como Coach de Gestão Emocional para mulheres e adolescentes.

Hoje ajudo mulheres e adolescentes a descobrirem o seu verdadeiro potencial, desenvolvendo competência humanas e emocionais, para que possam lidar de forma saudável e equilibrada com qualquer desafio pessoal, familiar, escolar/profissional, social, relacional, tornando-se pessoas de bem com vida. Porque acredito que assim vale a pena a vida!! 

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